Gute Smart Fitness Reifen kaufen – Worauf sollte man achten?
Wer zwischen den 60ern und frühen 2000er Jahren aufgewachsen ist, kann sich an Hula Hoops auf dem Spielplatz oder im Sportunterricht noch erinnern. In letzter Zeit ist der Hula Hoop in die Populärkultur wieder zurückgekehrt. Dieses Mal ist es kein nostalgisches Kinderspielzeug mehr, sondern ein effektives Fitness-Gerät, das ein herausforderndes Training bietet.
Selbst in ihrer traditionellen leichten Kunststoffform sind Hula Hoop Reifen ein echtes Aerobic-Training, aber die Hula Hoop Reifen, die heutzutage ihren Weg in die Häuser und Fitnessstudios finden, gehen noch einen Schritt weiter, indem sie etwas Gewicht hinzufügen. Sie sind auch unter dem Namen Smart Hula Hoop Reifen erhältlich.
Wie sich gezeigt hat, ist dank eines gewichteten Hula Hoop Reifens ein sehr effektives Training möglich, das den ganzen Körper fordert. Der aerobe Vorteil der Verwendung eines Hula Hoop Reifens ähnelt dem Tanzen. Dabei kommt man ordentlich ins Schwitzen, was gut für die Fettverbrennung ist. Die besten Hula Hoop Reifen kombinieren Spaß mit Kernkrafttraining und können dabei helfen, die Bauchmuskeln zu straffen und die Körperhaltung zu verbessern. Außerdem machen sie das Training Zuhause deutlich aufregender.
Vorteile von Hula Hoop Reifen mit Gewicht
Die Verwendung von Smart Hula Hoop Reifen bietet, wie oben angesprochen, viele Vorteile. Speziell entwickelte gewichtete Übungsreifen können helfen, die Rumpfmuskulatur zu straffen und die Taille zu formen sowie die Flexibilität zu verbessern.
Alles in allem ist es eine ziemlich wirkungsarme Übung, die man ausprobieren sollte. Alle Hula Hoop Reifen sind außerdem leise Modelle, weswegen man sie zu jeder Tages- und Nachtzeit einsetzen kann, ohne Lärm zu verursachen. Ein weiterer Vorteil von Hula Hoop Reifen ist, dass sie äußerst preiswert sind. Wer nicht viel Geld für Fitness-Geräte ausgeben möchte, bekommt bei einem Hula Hoop Reifen viel Training für wenig Geld.
Wie verwendet man Smart Hula Hoop Reifen?
Wie jede andere Form von Fitnessübungen, sollten Smart Hula Hoop Reifen mit Vorsicht durchgeführt werden. Zuerst muss man das richtige Gewicht und den richtigen Durchmesser für den jeweiligen Körper ermitteln. Es kommt häufig vor, dass Menschen blaue Flecken am Bauch und auf der Haut bekommen, da der Smart Fitness Reifen wiederholtes Drehen erfordert. Dies ist jedoch normal und verschwindet im Laufe der Zeit wieder.
Wenn bei den Übungen Rückenschmerzen auftauchen, sollte das Training auf einer niedrigeren Stufe gestartet und der Schwierigkeitsgrad langsam gesteigert werden, um Überlastungen zu vermeiden. Für Ungeübte empfiehlt sich zu Beginn mit ungewichteten Reifen anzufangen. Danach kann man zu Smart Hula Hoop Reifen wechseln, um die Fitness, Koordination und Kraft zu perfektionieren.
Empfohlen wird ein Hula Hoop Training nicht länger als 20 Minuten pro Sitzung durchzuführen. Idealerweise erfordert das Drehen von Hula Hoops, dass man die Schulter senkt, um den unteren Rücken zu schützen. Für eine optimale Trainingsanleitung ist es sinnvoll, sich ein kostenloses Video Tutorial im Internet anzuschauen. Wer Brustschmerzen, Blutergüsse oder sonstige starke Körperschmerzen verspüren sollte, muss die Übung umgehend unterbrechen und einen Arzt konsultieren.
Tricks für Anfänger
Um Hula Hoop zu lernen, braucht man zunächst etwas Übung und Geduld. Aber sobald man den Dreh raus hat, ist Hula Hoop ein lustiges und vielseitiges Training. Für einen einfachen Start, empfehlen sich nachfolgende Tricks für Anfänger:
- Zunächst in die Ausgangsposition gehen und einen Fuß nach vorne stellen. Rechtshänder benutzen dafür meist den rechten Fuß, Linkshänder den linken.
- Den Hula Hoop Reifen um die Hüfte, um den unteren Rückenbereich legen. Hierbei sollte der Reifen parallel zum Boden liegen.
- Den Oberkörper in eine Richtung drehen und den Reifen mit beiden Händen kräftig in die entgegengesetzte Richtung schwingen. Um den Reifen oben zu halten, beginnt man die Hüften vorwärts und rückwärts zu bewegen. Jedoch sollte vermieden werden, mit den Hüften eine Kreisbewegung zu machen.
- Der Trick besteht nun darin, einen Rhythmus zu finden, indem das Gewicht nach vorne und hinten verlagert wird.
Sobald man sich sicher fühlt und die Grundstellung beherrscht, können schwierigere Hula Hoop Tricks gelernt werden. Geübte Sportler können den Hula Hoop nicht nur um ihre Hüften drehen lassen, sondern auch um Hals, Beine, Füße oder sogar Arme. Beim Training mit einem Smart Hula Hoop Reifen, verbrennt man je nach Bewegungsart und Intensität einige Kalorien.
Beste Hersteller in der Übersicht
Der Markt für Hula Hoop Reifen ist sehr umfangreich und Verbraucher haben den Vorteil aus zahlreichen Herstellern und Produktvarianten wählen zu können. Die obige Liste der Top 5 hat die Produzenten mit einer überdurchschnittlichen Kundenzufriedenheit hervorgehoben. Trotz des aufgeführten Rankings, konnten alle genannten Hersteller mit Qualität und Preis-Leistung relativ gleichwertig überzeugen.
HULABEE / tmtonmoon / Xnomaly / FITBEE / IEVEY
Stiftung Warentest Ergebnis
Bevor man sich für ein Produkt entscheidet, ist es empfehlenswert die Testberichte und Kundenbewertungen auf den jeweiligen Verkaufsportalen durchzulesen. Möglichst sollten hierzu auch die Ergebnisse von Stiftung Warentest geprüft werden, falls welche vorhanden sind.
Kunden finden auf dieser Seite stets die neusten Tests und Ergebnisse. Aktuell gibt es leider noch keine Tests der Stiftung Warentest bezüglich Smart Fitness Reifen, weswegen für mehr Informationsmaterial die Kundenbewertungen als guter Anhaltspunkt dienen können.
Fazit
Smart Fitness Reifen zählen zu den Fitness-Trends und helfen, den Körper fit zu halten. Ein großer Vorteil ist, dass sie effektiv, platzsparend und kostengünstig sind. Das Gewicht reicht von 1-3kg und ist ideal für jede Form von Fitness-Training, deren Vorteile von der kardiovaskulären Gesundheit bis zur Gewichtsabnahme reichen. Wer Effektivität und Spaß beim Training sucht, findet mit den besten Smart Hula Hoop Reifen auf dem Markt das perfekte Trainingsgerät.
Vergleichssieger
Unsere Bewertung: 1.5 (Sehr gut)
