Rückenschonenden Bürostuhl – Erfahrungen und Tipps
Bewegungsmangel oder falsches Sitzen können als Auslöser von Rückenschmerzen in Betracht kommen. Ganz besonders belastet wird der Rücken, wenn täglich mehrere Stunden am Schreibtisch gearbeitet wird, und es dabei zu einer falschen Körperhaltung kommt.
Ergonomische Bürostühle stützen die gesunde Körperhaltung, entlasten die Wirbelsäule und auch die Muskulatur. Als Folge von falschem Sitzen oder einer falschen Haltung können sich auch Kopf- und Nackenschmerzen bemerkbar machen.
Bandscheibenvorfall – Ergonomische Stühle helfen
Nach einem Bandscheibenvorfall ist die richtige Körperhaltung besonders wichtig. Muss man schnell wieder in den Job zurück, sollte der bisherige Bürostuhl auf jeden Fall durch ein ergonomisches Sitzmöbel getauscht werden. Ein rückenschonender Bürostuhl dient hierbei als wichtiger Helfer im Arbeitsalltag.
Als besonders wirksam haben sich Bürostühle und sogar Rollhöcker mit möglichst vielen beweglichen Teilen erwiesen. Eine bewegliche Sitzfläche, eine bewegliche Rückenlehne und verstellbare Armlehnen sowie eine Kopfstütze sollten an dem neuen Stuhl vorhanden sein.
Diese Modelle können individuell dem eigenen Körper angepasst werden und bieten viel Bewegungsfreiheit, sodass man nicht mehr stundenlang wie festgenagelt auf dem Stuhl sitzen muss.
Orthopädischer Bürostuhl für Zuhause und im Büro
Orthopädische Stühle wirken nicht nur präventiv (vorbeugend), sondern können auch dann helfen, wenn der Rücken bereits schmerzt oder es schon zum Bandscheibenvorfall kam. Die Stühle können Schmerzen lindern und im besten Fall komplett ausschalten.
Besonders wichtig ist dabei eine dynamische Sitzfläche. Anders als bei herkömmlichen Bürostühlen ist beim orthopädischen Bürostuhl das dynamische Sitzen möglich. Die Haltung und Position können immer wieder verändert werden, wodurch die Wirbelsäule nicht nur starr in eine Position gehalten wird.
Orthopädische Bürostühle sind dreidimensional beweglich, können an die Körperhaltung und Form angepasst werden, stützen optimal und geben ausreichend Bewegungsfreiheit.
Rückenschonende Bürostühle von Markenherstellern
Die richtige Körperhaltung spielt für die Rückengesundheit eine große Rolle. Mit dem richtigen Stuhl lassen sich Schmerzen und Haltungsschäden verhindern oder bereits vorhandene Beschwerden deutlich lindern.
Da das Angebot jedoch groß ist, und viele Bürostühle mit einem extrem niedrigen Preis locken, sollte man nicht sofort zugreifen, sondern auf ein hochwertig verarbeitetes Produkt Wert legen, das vielleicht noch von einem bekannten Hersteller für ergonomische Sitzmöbel ist. Aeris ist unter anderem als Hersteller von Aktivstühlen bekannt und bietet innovative Lösungen.
Bürostühle die sich auf eine hohen ergonomischen Niveau befinden, bietet der Hersteller BMA seinen Kunden an. Haider Bioswing ist bekannt für das Bioswing Sitzsystem. Bei diesem System sind elastische Bewegungselemente in der Sitzfläche verbaut, die zum Bewegen animieren.
Gute rückenfreundliche Bürostühle kaufen
Ganz egal, ob schwarz, bunt, mit Armlehnen oder mit einer extra gepolsterten Sitzfläche – die Auswahl an Bürostühlen und ergonomischen Sitzmöbeln ist riesig. Es gibt viele Faktoren, die das gesunde Sitzen beeinflussen und daher auch beim Kauf von einem rückenschonenden Bürostuhl sehr wichtig sind.
Vorteile ergonomischer Bürostuhl
- In der Höhe verstellbar
- Mit Sicherheitsrollen
- Abnehmbare Armlehnen
- Einstellbare Rückenlehne
- Flexible und kippbare Sitzfläche
Nachteile einfacher Bürostuhl
- Starre Rückenlehne
- Keine Höhe einstellbar
- Oft ohne Rollen
- Keine Armlehnen
- Nicht individuell anpassbar
Ergonomisch sitzen – So sitzt man gesund
Wer im Büro arbeitet oder viel vor dem Bildschirm arbeiten muss, sollte auf eine gesunde Sitzhaltung achten.
Kurze und kleine Bewegungen zwischendurch halten die Wirbelsäule in Form und entspannen die Muskulatur.
Wer viel sitzt und sich wenig bewegt, bekommt im Laufe der Zeit eine erschlaffte Muskulatur.
Ein regelmäßiger Haltungswechsel, oder einfach kurz aufstehen können schon helfen. Diese Tipps können beim ergonomischen Sitzen helfen:
- Die Sitzhaltung drei- bis viermal in der Stunde verändern
- Arme und Beine am besten im rechten Winkel positionieren
- Nicht auf der Stuhlkante sitzen, sondern auf der Sitzfläche nach hinten rutschen
- Gerade sitzen und mit dem Rücken Kontakt zur Rückenlehne herstellen
- Ab und zu mit dem Oberkörper nach vorne und hinten schwingen
Das sagt Stiftung Warentest zu rückenschonenden Bürostühlen
Orthopädische Bürostühle oder ergonomische Modelle im Speziellen hat das Unternehmen nicht getestet. Dafür hat sich das Prüfinstitut intensiv mit zahlreichen Schreibtischstühlen befasst, und so auch die ergonomischen Sitzmöbel etwas genauer durchleuchtet.
Gute Drehstühle passen sich der Körperform an und geben ausreichend Halt. Die zusätzliche Wippfunktion sorgt für aktives Sitzen und fördert die Beweglichkeit. Viele Modelle wurden mangelhaft getestet, da der Schadstoffgehalt zu hoch war oder die Gasfeder scharfe Kanten hatte.
Besonders gut wurden ergonomische Bürostühle mit einer sogenannten Synchronmechanik bewertet. Für besonders große Personen ist die Sitzhöhe oft nicht ausreichend.
Fazit
Ergonomische Bürostühle fordern ein gesundes Sitzen und können Rückenschmerzen vorbeugen. Sind die Schmerzen bereits vorhanden, können sie durch das Sitzen auf einem ergonomisch geformten Stuhl gelindert werden.
Die Sitzmöbel lassen sich individuell an jede Person anpassen und in verschiedenen Positionen einstellen. Bei den guten Modellen können neben einigen teuren Modellen auch durchaus preiswerte Bürostühle überzeugen.
Wer täglich mehrere Stunden am Schreibtisch zubringt oder zuhause viel am Bildschirm arbeitet, sollte nicht nur einen ergonomischen Bürostuhl, sondern auch den dazu passenden Tisch benutzen.
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Unsere Bewertung: 1.4 (Sehr gut)
