Die besten Muskelaufbaumittel

Viele Leute streben danach, ihren Körper zu trainieren und eine tolle, sportliche Figur zu bekommen. Zu diesem Zweck schreiben sich viele in Fitnessstudios ein, gehen joggen oder treiben alle möglichen anderen Arten von Sport. Viele Leute, die sich einen Erfolg wünschen, greifen von daher auch zu chemischen Hilfsmitteln. Doch nicht alle davon sind illegal. Es gibt auch legale Präparate als Muskelaufbaumittel, die den Aufbau von Muskeln versprechen.

Doch halten diese Dinge, was sie versprechen? Welche davon haben eine Wirkung? Welche davon sind vielleicht sogar bedenklich oder enthalten schädliche Stoffe? Wir schauen uns in diesem Vergleich 5 verschiedene Mittel an, die dabei helfen können, Muskeln aufzubauen. Zumindest steht fest, dass einige der Inhaltsstoffe förderlich sind.

Top 5 Muskelaufbaumittel im Vergleich

EXVital BCAA 1100 Maximum Caps, Aminosäure, 300 Kapseln in Spitzenqualität, mit Vitamin B6, 1er Pack (1 x 384g)

ExVital BCAA 1100 Maximum Caps

  • Leucin, Valin, Isoleucin im Verhältnis 2:1:1
  • Garantierte pharmazeutische Qualität
  • Geld-zurück-Garantie
  • Angereichert mit Vitamin B6
  • Einfache Einnahme
  • Hochdosiertes BCAA
  • Gelantine als Kapselhülle
21,95 EUR
1.5
Sehr gut

Bewertung:


ExVital BCAA ist ein Präparat, welches die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin im Verhältnis 2:1:1 beinhaltet. Sie gehören zu den essentiellen Aminosäuren, die vom Körper nicht gebildet werden können. Natürliche Vorkommen dieser Aminosäuren sind eiweißhaltige Nahrungsmittel wie Fisch, Fleisch, Eier und Milchprodukten. Laut Hersteller werden diese Aminosäuren direkt über den Darm aufgenommen und nicht über die Leber verstoffwechselt. Zusätzlich ist das Mittel zum Muskelaufbau mit Vitamin B6 angereichert, was für verschiedene Stoffwechselvorgänge wichtig ist.

ESN Designer Whey Protein, Chocolate, 1000g Beutel

ESN Designer Whey Protein Muskelaufbaumittel

  • 82 g Protein pro 100 Gramm
  • Gute Löslichkeit
  • 48% essentielle Aminosäuren
  • Hohe Qualität der Inhaltsstoffe
  • 23% BCAA
  • Gute Dosierung möglich
  • Enthält künstliche Süßstoffe
31,90 EUR
1.8
Sehr gut

Bewertung:


Bei dem Muskelaufbaumittel Päparat von ESN handelt es sich um ein hochwertiges Eiweißpulver, das zum Beispiel in einen fettarmen Joghurt oder Quark eingerührt werden kann. Ebenfalls kann man es als Shake mit Milch trinken. Das Produkt enthält circa 82 g Protein je 100 Gramm und 48% essentielle Aminosäuren. Zudem einen hohen Anteil BCAA mit 23%. Die unterschiedlichen Geschmacksrichtungen gewährleisten Abwechslung. Der Hersteller verspricht gute Löslichkeit ohne Klumpenbildung und gute Bekömmlichkeit. Leider werden synthetische Süßstoffe verwendet, die teilweise im Verdacht stehen krebserregend zu sein.

die-druckerei-de

Foodspring Whey Protein Pulver

  • Viel echtes Eiweiß pro 100 g
  • Isolat-Anteil sehr hoch
  • Keine chemische Zusätze
  • Faire-Trade gehandelt
  • Süßungsmittel aus Stevia
  • Hohe Löslichkeit
  • Hoher Kilopreis
  • Wenige Geschmackssvarianten

29,99 €


1.9
Sehr gut

Bewertung:


Das Whey Proteinpulver des deutschen Unternehmens Foodspring gehört zum Bereich der Premium Sportprodukte. Nicht nur sein modernes Design, sondern auch die qualitativ hochwertigen Inhaltsstoffe überzeugen. Hervorzuheben ist ebenfalls die nachhaltige und emissionsfreie Herstellung. Zudem sind keine industriellen Süßmacher enthalten. Lediglich der sehr hohe Preis schmälert den Kaufwunsch. Das Premium Produkt richtet sich an Sportler, die an Muskelaufbau interessiert sind eher weniger an Hobbysportler oder Neulinge im Fitnessstudio.

ZMA MAX - 180 Kapseln - Extra hochdosiert - Zink + Magnesium + Vitamin B6 - Premium: Mit 3 Magnesiumverbindungen - Laborgeprüft - Vegan

Titans Testo Booster Extreme

  • Enthält Vitamin B6 und B12
  • Vegan
  • Hilft bei Gewichtsabnahme
  • Mit gratis Trainingsplan
  • Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
  • Zweifelhafte Wirkung
  • Schwache Preis/Leistung
19,90 EUR
2.6
Gut

Bewertung:


Der Testo Booster kommt mit einem tollen Namen und Wirkstoffkombination daher, wobei man ganz klar sagen muss, dass die Kapseln trotz des Namens kein Testosteron enthalten, denn sonst würde es sich um ein Arzneimittel handeln. In Deutschland gibt es keine Tabletten mit Testosteron, die zugelassen sind. Der Hersteller spricht von einer hohen Bioverfügbarkeit. Die Kapseln sind angereichert mit verschiedenen Vitaminen und pflanzlichen Stoffen. Das Produkt ist vegan.

PROTEINPULVER Neutral 1kg - 85% Eiweiß - deutsche Herstellung - zuckerfrei + fettfrei - Nutri-Plus Pulver ohne Süßstoff & Laktose - auch ideal zum Backen - 1000g Natural Flavour

Nutri + 6k Proteinpulver

  • Testsieger Eiweißpulver 2018
  • Ohne Süßstoffe
  • Proteingehalt von 80%
  • Hohe biologische Wertigkeit
  • Ohne Gelatine
  • Mit Sucralose
  • Geschmack nicht optimal
  • Schlechte Auflösung
27,99 EUR
2.8
Gut

Bewertung:


Dieses Mittel zum Muskelaufbau ist ein hochwertiges Eiweißpulver mit einem Proteingehalt von über 80%. Es handelt sich um ein Proteinpulver ohne Süßstoff auf der Basis von Sojaeiweiß. Laut Hersteller hat es eine hohe Wertigkeit, ist fettarm und zuckerfrei. Es wurden ebenfalls Aminosäuren zugefügt. Außerdem kann es gut als Nahrungsergänzungsmittel für eine Low-Carb Ernährung verwendet werden. Ernährungswissenschaftler haben das Produkt entwickelt. Es löst sich allerdings nicht so gut auf und enthält Sucralose.

muskel-aufbau

Muskelaufbaupräparate für Pferde

Pferde brauchen wie Menschen Aminosäuren, Vitamine sowie Eiweiß für den Muskelaufbau. Wie wir Menschen beziehen sie einen Großteil davon aus ihrer Nahrung. Die Kunst bei Pferden ist es dafür zu sorgen, dass sie nicht zu viel Eiweiß erhalten.

Deshalb ist in der Fütterung von Pferden der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln nicht nur nicht notwendig, sondern auch kontraproduktiv.

Muskelaufbaumittel für Hunde

muskelaufbaumittelHunde sind primär Carnivoren (Fleischfresser). Einen Großteil ihres Eiweißgehaltes beziehen sie aus ihrer Nahrung. Im Gegensatz zu Wölfen kommt das Verdauungssystem von Hunden mit Ballaststoffen aus Pflanzen klar, weshalb sie auch teilweise Trockenfutter mit Getreide wie zum Beispiel Haferflocken vertragen.

Wölfe hingegen können nur verdaute Pflanzennahrung zu sich nehmen, wo die Bestandteile bereits aufgebrochen sind, da ihr Verdauungssystem dies nicht kann. Deshalb fressen sie den Darminhalt von Beutetieren.

Bei Hunden gilt dasselbe wie bei Pferden, auch hier sind bei artgerechter Ernährung keine Zusätze in der Nahrung notwendig oder angeraten.

Illegale Substanzen

Illegal ist in Deutschland die Nutzung von stark Muskelaufbauenden Stoffen wie Anabolika und Testosteron. Testosteron wird lediglich als Medikament im Rahmen der Behandlung eines Testosteronmangelsyndroms verwendet.

  • Testosteron wird in Deutschland nur als Gel oder Spritze von Ärzten verabreicht und ist rezeptpflichtig.
  • Alle Stoffe, die gespritzt werden und nicht von einem Arzt verabreicht werden, sind in Deutschland mit Sicherheit nicht legal.
  • Von daher kann sich jeder denken, wenn er irgendwelche Spritzen von irgendwem bekommt, der kein Arzt ist, dass es sich um illegale Substanzen handelt.
  • Ebenfalls sollte man auf den Konsum von Tabletten verzichten, die nicht durch einen Arzt oder Apotheker abgegeben wurden.
  • Da man dann nicht sicher gehen kann, was enthalten ist.

Alle Nahrungsergänzungsmittel, die es frei zu kaufen gibt, sind natürlich davon ausgenommen, wobei auch ihre Wirkung umstritten ist und sie bestenfalls einfach unschädlich sind.

Viele Mittel, die in Deutschland illegal sind, haben sehr schwerwiegende Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf System und können zu ernsthaften Erkrankungen führen.

Legale Muskelaufbaumittel

Es gibt in Deutschland erst mal keine legalen Medikamente zum Muskelaufbau. Nur bei verschiedenen Krankheiten können manche Präparate auf ärztliche Verordnung ergänzend eingesetzt werden.

Bodybuilding

Die meisten Leute, die sich mit Muskelaufbau durch Präparate beschäftigen, kommen aus dem Metier der Bodybuilder.

Es geht beim Bodybuilding für viele um die Selbstdarstellung, und wie in vielen Bereichen der Selbstdarstellung können auch hier sehr schnell die  Grenzen zwischen gesundem Menschenverstand und ungesunder Neigung verschwimmen.

Bodybuilding hat das Ziel, den Körper zu trainieren und zu formen, doch sollte man dies auf natürliche Weise durch das Training tun.

Nicht jeder ist in der Lage jede Figur zu bekommen und man sollte akzeptieren, dass es auch für den eigenen Körper Grenzen gibt, die man nicht überschreiten sollte.

Thoraxin

Das Mittel ist von zweifelhafter Wirkung. Ein gesundheitsschädigender Effekt ist hierbei nicht auszuschließen. Für keinen der Inhaltsstoffe gibt es einen wissenschaftlichen Nachweis darüber, dass er die gewünschten Effekte hat.

Das Mittel verspricht schnellen Muskelaufbau und Potenzsteigerung, eine Bewerbung dieser Eigenschaften ist aufgrund der mangelnden Nachweise über die Wirksamkeit eigentlich nicht zulässig. Da eine gesundheitsgefährdende Wirkung nicht auszuschließen ist, sollte man auf die Nutzung des Mittels verzichten.

Muskelaufbaumittel Kapseln

mittel-zum-muskelaufbauEinige Mittel gibt es in Kapselform zur besseren Dosierung. Generell ist es wahrscheinlich egal, ob die hier verglichenen Mittel als Pulver oder Kapsel verabreicht werden, da all diese Inhaltsstoffe so oder so in den Körper gelangen, wenn man diese Dinge einnimmt.

Man sollte an der Stelle erwähnen, dass keines dieser Mittel eine gesunde und ausgewogene Ernährung ersetzen kann und, dass im Normalfall diese mehr als ausreichend ist, um ein gesundes Wachstum der Muskeln zu gewährleisten, wenn der Eiweißgehalt stimmt. Es empfehlen sich pro Tag etwa 1,6 und 2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht. Hierzu eignet sich ein gutes Eiweißpulver als Ergänzung hervorragend.

Dosierung von Muskelaufbaumitteln

Die Dosierung ist je nach Mittel unterschiedlich und man sollte sich in jedem Fall an die Herstellerangaben halten, um keine Überdosierung der Stoffe zu verursachen. Da die meisten hoch dosierte Vitamine enthalten, ist es so, dass sie zwar nicht zwingend das Leben besser machen, aber in zu hoher Dosierung Nebenwirkungen haben könnten.

Das Gleiche gilt für Spurenelemente, die darin enthalten sind, die wie der Name schon sagt nur in Spuren im Körper vorkommen sollten.

Beste Hersteller in der Übersicht

Auch in diesem Bereich gilt: Es hängt weniger vom Hersteller ab, was man zu sich nimmt, sondern von den Inhaltsstoffen. Da diese Nahrungsergänzungsmittel leider nicht wie Arzneimittel geprüft werden, bleibt wenig Möglichkeit für eine Kontrolle als Verbraucher.

Viele Hersteller betätigen sich schon lange in diesem Markt, da dieser viele Umsätze garantiert. Viele Menschen nehmen solche Mittel, weil sie sich erhoffen, durch mehr Training bessere Ergebnisse zu erzielen. Andere wiederum, um ihre Trainingsergebnisse zu verbessern.


ESN / Foodspring / Nutri / TitanTesto / ExVital

Stiftung Warentest Ergebnis

Stiftung Warentest kommt im Muskelaufbaumittel Test verschiedener Produkte zu dem Entschluss, dass keines der getesteten Produkte eindeutige Ergebnisse liefert. Muskeln können effektiv mit Sport und einer ausgewogenen Ernährung sowie viel Eiweiß aufgebaut werden.

Gute Muskelaufbaumittel kaufen

Das einzige Muskelaufbaumittel, das wirklich zu 100% weiterempfohlen werden kann ist ein professionelles Training in Kombination mit Eiweißpräparaten. Regelmäßige sportliche Betätigung und gesunde Ernährung ist äußerst wichtig. Die obigen Präparate sind in unserem Vergleich als Sieger hervorgegangen.

Je nach persönlicher Vorliebe benötigt man entweder intensiveres Training – für die, die höher raus wollen oder einfach nur als Ausgleich für den Beruf für die, die etwas Abwechslung neben ihrem Bürojob brauchen.

Fazit

Letzten Endes ist der Gebrauch dieser Mittel allein nicht zielführend. Keines der Mittel hat den versprochenen Effekt, denn all diese Dinge, die die Hersteller versprechen, sind nicht vollständig nachweisbar. Es empfehlen sich deshalb nur Eiweißpräparate und/oder BCAA oder Kreatin.

Die Tatsache, dass unser Körper einige dieser Stoffe wirklich zum Muskelaufbau benötigt, bedeutet nicht zwingend, dass durch Zugabe von außen dieser Prozess in positiver Weise beeinflusst wird.

Inhaltsverzeichnis

Vergleichssieger


EXVital BCAA 1100 Maximum Caps, Aminosäure, 300 Kapseln in Spitzenqualität, mit Vitamin B6, 1er Pack (1 x 384g)
ExVital BCAA 1100 Maximum Caps

Unsere Bewertung: 1.5 (Sehr gut)

Vergleichssieger


EXVital BCAA 1100 Maximum Caps, Aminosäure, 300 Kapseln in Spitzenqualität, mit Vitamin B6, 1er Pack (1 x 384g)
ExVital BCAA 1100 Maximum Caps

Unsere Bewertung: 1.5 (Sehr gut)


Preis-Leistungs-Sieger


ESN Designer Whey Protein, Chocolate, 1000g Beutel
ESN Designer Whey Protein Muskelaufbaumittel

Unsere Bewertung: 1.8 (Sehr gut)