Der stärkste Energy Drink
Es gibt viele verschiedene Energydrinks, die sich damit rühmen einen starken, aufputschenden Schub im Konsumenten zu bewirken – in Deutschland gibt es jedoch Höchstsätze an Inhaltsstoffen, die nicht überschritten werden dürfen. Einige der stärksten Energy-Getränke sind jedoch in Deutschland verboten, da sie die maximalen Werte überschreiten. Der Energy Drinks Test zeigt folgende Inhaltsstoffe eines gewöhnlichen Drinks.
Auszug aus der Fruchtsaft und Erfrischungsgetränkeverordnung:
- Koffein: 32 mg / 100 ml
- Taurin: 400 mg / 100 ml
- Inosit: 20 mg / 100 ml
- Glucuronolacton: 240 mg / 100 ml
Zusätzlich besteht eine Kennzeichnungspflicht für Getränke mit erhöhtem Koffeingehalt. Diese muss an der Verpackung angebracht sein, da Mischungen mit hohen Koffein-werten für Schwangere und Kinder nicht geeignet sind.
Dies ist auch einer der Gründe, weshalb manche Discounter den Verkauf an Kinder und Jugendliche eigenständig regulieren. Im Vergleich zum Expresso sind Energydrinks jedoch schwächer. Dieser hat 50-60 mg Koffein.
Sind Energydrinks gefährlich?
Grundsätzlich besteht beim Konsum einer Dose Energy Drink bei Erwachsenen keine Gedenken, denn solange sich der Koffeingehalt auf den Tag gerechnet bei circa 400 mg liegt, treten in der Regel keine schädlichen Nebenwirkungen beim Konsum von Energydrink auf.
Dieser Wert ist jedoch bei Kindern deutlich geringer, Experten raten zu maximalen Werten von 150 mg. Aber auch Erwachsene trinken mitunter zu viel von dem Getränk, sodass es zu schädlichen Nebenwirkungen kommen kann.
Mögliche Folgen von erhöhtem Energydrink-Konsum:
- Herzrasen
- Bluthochdruck
- Schlaflosigkeit
- Kopfschmerzen
- Nervosität
- Übelkeit
Dieser Effekt verstärkt sich gerade in Kombination mit alkoholischen Getränken wie Wodka und/oder anderen Spirituosen. Durch den Effekt des Energydrinks und des Alkohols entsteht ein gefährliches Gefühl von Überlegenheit. Die Einschätzung der eigenen Grenzen verwischt. Gerade junge Männer im Bereich von 20-25 Jahren gehören zu der gefährdeten Gruppe.
Natürliche Energy Drink Alternativen
Aufgrund der geschilderten Problematik im Bereich erhöhten Energydrink-Konsums suchen viele Konsumenten nach möglichst natürlichen und nachhaltigen Alternativen zu den standardisierten Getränken aus dem Supermarkt. Diese neuartigen Getränke setzen dabei auf viele Alternativen aus eher unbekannten oder ungewöhnlichen Früchten wie Moringa, Baobab, Ingwer oder Matcha.
Alternative Energy Drinks sind jedoch fast durchgehend teurer als ihre Konkurrenten mit bisweilen deutlichen Preisunterschieden. Aus der Sparte kommen fast durchgängig Getränke, die auf industrielle Zuckerzusätze oder andere Substanzen verzichten, dafür aber weniger aufputschend wirken und somit eher weniger zu den stärksten Energydrinks zählen.
Wer das Getränk wegen der aufmunternden Wirkung erwirbt, der wird bei den großen Platzhirschen wie Red Bull, Coca Cola oder Monster fündig, da nicht nur das darin enthaltene Taurin und Koffein, sondern auch der hohe Zuckeranteil für rapide Energieausschüttung sorgt.
Gute Energydrinks kaufen
Energydrinks haben sich dermaßen im Markt etabliert, dass sie fast in allen Discountern, Tankstellen und sogar bei vielen Gastronomen erhältlich sind. Aber auch Amazon hat eine umfangreiche Auswahl anzubieten. Bei Amazon lassen sich auch viele neue Sorten ausprobieren.
Gerade kleine Unternehmen bieten dort günstigere oder gesündere Alternativen zu den regulär im Handle erhältlichen Varianten an. In vielen Märkten gibt es aber auch ganze Abteilungen von regionalen Produkten. Dort gibt es nicht nur regionales „Craft Beer“, sondern auch eine Reihe lokaler Energygetränke von Herstellern vor Ort.
Gesetzliches Alter für Energydrinks
In Deutschland gibt es ein gesetzliches Mindestalter für Energydrinks. Durch die potenziellen Nebenwirkungen haben manche Ketten oder Läden eigene Regularien erlassen. Grundsätzlich ist der Konsum jedoch in den angesprochenen Höhen auch von der Verbraucherzentrale als unbedenklich eingestuft.
Beste Hersteller in der Übersicht
Neben den großen Markennamen im Bereich Energy wie Red Bull, Monster oder Relentless haben sich viele alternative und gute Anbieter etabliert, die mitunter exotische und geschmackvolle, nachhaltige Alternativen anbieten.
Obwohl viele der Anbieter oftmals teurer sind, bieten die Produkte eine höhere Qualität oder setzen sich für faire und nachhaltige Produktion in den Herkunftsländern ein. Gerade DOC Weingart oder Naturally High nutzen ihren höheren Preis, um den Produzenten vor Ort etwas zurückzugeben.
Caffezza / Coca-Cola / DOC Weingart / Naturally High / SILBERPFEIL / RedBull / Monster / Relentless
Stiftung Warentest Ergebnis
Auch Stiftung Warentest hat einen Energy Drink Test durchgeführt sowie andere koffeinhaltige Erfrischungsgetränke untersucht. Das Ergebnis fiel bis auf wenige Ausnahmen dabei sehr ernüchternd aus. Der Test aus dem Jahr 2013 bewertet viele der im regulären Handel angebotenen Getränke kritisch:
https://www.test.de/Energy-Drinks-Riskanter-Koffein-Kick-4573293-0/
Der stärkste bis dato erhältliche Energy Drink, der aus den USA stammte, wurde durch den zu hohen Koffeingehalt verboten. Trotz der eher kritischen Einschätzung hat die EU keine Regulation über den Verkauf an Kindern und Jugendlichen erlassen, sodass die Eltern den Konsum kontrollieren müssen.
Fazit
Energy Drinks gehören mit zu den Getränken, die am meisten aufmuntern und fit für den Tag machen. Die meisten Getränke sind im direkten Vergleich zu Kaffee oder Espresso schwächer, sodass eine höhere Literanzahl konsumierbarer auf den Tag verteilt ist. Die Gefahr liegt jedoch darin, dass durch den süßlichen Geschmack die empfohlene Tagesdosis an 400 mg / Tag eher überschritten wird, die als unbedenklich gelten.
Gerade seit dem letzten Test der Stiftung Warentest ist der Energydrink-Markt in Bewegung geraten. Viele gesündere und / oder nachhaltige Alternativen haben sich seitdem im Handel etablieren können. Diese Varianten verfügen über eher ungewöhnliche Geschmacksrichtungen, die zunächst gewöhnungsbedürftig schmecken mögen, aber durchaus als lecker empfunden werden können.
Vergleichssieger
Unsere Bewertung: 1.2 (Sehr gut)
