Gute EMS Muskeltrainer kaufen: Worauf ist zu achten?
Beim Kauf eines EMS Muskeltrainers gibt es verschiedene Aspekte, die man nicht aus den Augen verlieren sollte. Dazu gehört nicht nur der Preis, sondern auch diverse weitere Voraussetzungen, die ein gutes von einem schlechten Modell unterscheiden. Dieses Problem ist umso dringlicher, da auch sehr schlechte Geräte zu hohen Preis verkauft werden.
Aspekte eines guten EMS Muskelstimulators:
- Eignet sich für kleine sowie große Menschen
- Zweckdienliches Design
- Automatische Abschaltfunktion
- Viele verschiedene Trainingsübungen
- Zusätze wie Massagefunktionen
- Lange Akkudauer
- Große Klebewirkung der Gel-Elektroden-Pads
- Einfache Bedienung
- Handbuch auf Deutsch
- Preis-Leistungsverhältnis
- Authentische und gute Kundenrezensionen
Gerade der letzte Punkt kann helfen gute Modelle zu finden. Es gibt aber noch eine weitere Möglichkeit und das ist sich mit vorgestellten Modellen in Fachzeitschriften auseinander zu setzen. Beispiele wie die Mens bzw.- Womans Health haben bereits mehrfach EMS Muskeltrainer in der Praxis getestet und darüber Berichte verfasst.
Wer sich den Kauf eines solchen Gerätes überlegt, sollte sich daher nicht scheuen, etwas Zeit in die Recherche zu investieren, um die Chance auf einen Fehlkauf zu reduzieren. Gerade chinesische Modelle sind sehr stark auf dem Markt vertreten – nicht alle davon erfüllen, aber die Standards, mit denen man von einem guten Produkt sprechen würde.
Wie funktioniert EMS-Training mit Muskeltrainern?
Diese Frage wird sehr oft gestellt, denn es scheint schon fast etwas zu einfach zu sein, dass man mit den kleinen Geräten ebenso viel erreichen könnte, wie mit regelmäßigem Krafttraining. Durch die Nerven fließen elektrische Impulse, die bei körperlicher Anstrengen von den Muskeln ausgesendet werden, und zu einem Zusammenziehen führen sollen.
Bei einem EMS Muskelstimulator wird genau dies getan. Der Stimulator übernimmt die Funktion des Gehirns, er sendet also elektrische Impulse an die einzelnen Muskelgruppen weiter, die trainiert werden sollen, um diese auch beim ruhigen Sitzen zu einer Reaktion zu bewegen. Wenn dies häufiger systematisch getan wird, werden die Muskeln dicker und kräftiger.
Viele Menschen sind nun aber verunsichert, ob es sich bei EMS um einen legitimen Sportersatz handelt. Die Antwort fällt jedoch unbefriedigend aus, denn EMS kann nicht alle Fähigkeiten verbessern, die einen gesunden sportlichen Menschen ausmachen. Ein Muskeltrainer kann die Kraft verbessern und damit auch den Kalorienverbrauch, um die Muskeln aufrecht zu erhalten.
Ein EMS Muskelstimulator erhöht jedoch nicht die wichtigen Fähigkeiten wie Koordinationsfähigkeit, Ausdauer und hilft ebenfalls nur bedingt, bei dem, was einen guten Sportler ausmacht, nämlich dessen Selbsterwartung. Auch werden zwar die Muskeln dicker, aber natürlich weiß man damit noch nicht sie richtig einzusetzen. Es ist ratsam, sich vor einem Kauf einen EMS MUskeltraining Set Test anzusehen.
Beste Hersteller in der Übersicht
Tatsächlich gab es in jüngster Zeit einen ganzen Boom an EMS Muskeltrainer sowohl was Sets betrifft, als auch als Einzelmodelle. Daher ist der Markt etwas unübersichtlich geworden. Für den Kunden hat dies den Vorteil, dass immer stärkere Modelle entwickelt werden, aber für manchen kann die Auswahl überbordend und verwirrend sein. Den folgenden Herstellern kann man jedoch vertrauen, was Preis und Qualität betrifft.
Kames Skoss Prestige / Pearl.de / SaneoSPORT / Speeron / UIHOL / VARNIC
Ergebnis Stiftung Warentest
Stiftung Warentest hat in den letzten Jahren vermehrt Testreihen über EMS Muskeltrainer durchgeführt, davon alleine 17 in 2020. Die in den Testreihen und Studien wurden die populärsten Modelle miteinander vergleichen und auf ihre versprochene Wirkung überprüft.
Dabei kamen erstaunliche Ergebnisse zum Vorschein. Jeder der sich für die Geräte ausführlich interessiert, sollte einen Blick in die Studien der Stiftung Warentest werfen, um sich über die tatsächlichen Fähigkeiten der einzelnen Modelle zu informieren.
Fazit
Wer keine strikte Alternative, aber eine sehr sinnvolle Ergänzung zum Sport möchte, der kann unter den besten Modellen einen EMS Muskelstimulator auswählen und mit diesem zusätzlich trainieren. Empfehlenswert sind jedoch vor allem Modelle mit Abschaltfunktion, die automatisch nach 20 Minuten aktiv wird, denn auf lange Dauer können die Muskeltrainer ansonsten auch zu unerwünschten Nebenwirkungen führen.
Vergleichssieger
Unsere Bewertung: 1.3 (Sehr gut)
